അരക്കെട്ട് പിന്തുണ

ലംബർ ഡിസ്‌ക് ഹെർണിയേഷൻ, പ്രസവാനന്തര സംരക്ഷണം, അരക്കെട്ട് പേശികളുടെ ബുദ്ധിമുട്ട്, ലംബർ സ്‌പോണ്ടിലോസിസ്, വയറിലെ ജലദോഷം, ഡിസ്‌മനോറിയ, അടിവയറ്റിലെ വീക്കം, ശരീരം വിറയൽ, മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഊഷ്മള ഫിസിയോതെറാപ്പിക്ക് അരക്കെട്ട് പിന്തുണ അനുയോജ്യമാണ്. അനുയോജ്യമായ ആളുകൾ:

1. ദീർഘനേരം ഇരിക്കുകയും നിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നവർ. ഡ്രൈവർമാർ, ഡെസ്ക് സ്റ്റാഫ്, വിൽപ്പനക്കാർ മുതലായവ.
2. ബലഹീനവും തണുത്തതുമായ ശരീരഘടനയുള്ളവരും, ഊഷ്മളവും അസ്ഥിരോഗവുമുള്ള അരക്കെട്ട് നിലനിർത്തേണ്ടതുണ്ട്. പ്രസവശേഷം സ്ത്രീകൾ, വെള്ളത്തിനടിയിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവർ, തണുത്തുറഞ്ഞ അന്തരീക്ഷത്തിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവർ തുടങ്ങിയവർ.
3. ലംബർ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ, സയാറ്റിക്ക, ലംബർ ഹൈപ്പർ ഓസ്റ്റിയോജെനി തുടങ്ങിയവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾ.
4. പൊണ്ണത്തടിയുള്ള ആളുകൾ. അമിതവണ്ണമുള്ളവർക്ക് അരക്കെട്ടിലെ ഊർജം ലാഭിക്കാനും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും അരക്കെട്ടിൻ്റെ പിന്തുണ ഉപയോഗിക്കാം.
5. അരക്കെട്ടിന് സംരക്ഷണം വേണമെന്ന് കരുതുന്നവർ.
അരക്കെട്ട് സംരക്ഷണം എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന അരക്കെട്ടിൻ്റെ ചുറ്റളവ്, അക്യൂട്ട് അരക്കെട്ട് വേദനയുടെയും ലംബർ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ്റെയും സഹായ ചികിത്സയ്ക്കാണ് കൂടുതലും ഉപയോഗിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ചില രോഗികൾ അരക്കെട്ട് സംരക്ഷകൻ ധരിക്കുമ്പോൾ അത് എടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, ദീർഘകാല ഉപയോഗം അരക്കെട്ടിന് താങ്ങാകുമെന്നും നട്ടെല്ലിനും പേശികൾക്കും വീണ്ടും കേടുപാടുകൾ വരുത്തുമെന്ന് ഭയപ്പെടുന്നില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, നടുവേദനയുടെ നിശിത ഘട്ടത്തിൽ മാത്രമാണ് അരക്കെട്ട് സപ്പോർട്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നത്, വേദനയില്ലാത്തപ്പോൾ ഇത് ധരിക്കുന്നത് അരക്കെട്ടിലെ പേശികളുടെ ഉപയോഗശൂന്യതയ്ക്ക് കാരണമാകും.

നടുവേദനയ്ക്ക് അനുസൃതമായി അരക്കെട്ട് സംരക്ഷണം ധരിക്കുന്ന സമയം നിർണ്ണയിക്കണം, സാധാരണയായി 3 മുതൽ 6 ആഴ്ച വരെ ഉചിതമാണ്, ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ ഉപയോഗ സമയം 3 മാസത്തിൽ കൂടരുത്. കാരണം, ആരംഭ കാലഘട്ടത്തിൽ, അരക്കെട്ട് സംരക്ഷകൻ്റെ സംരക്ഷക പ്രഭാവം അരക്കെട്ടിൻ്റെ പേശികൾക്ക് വിശ്രമം നൽകാനും പേശികളുടെ രോഗാവസ്ഥ ഒഴിവാക്കാനും രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും രോഗം വീണ്ടെടുക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ അതിൻ്റെ സംരക്ഷണം നിഷ്ക്രിയവും ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ ഫലപ്രദവുമാണ്. നിങ്ങൾ വളരെക്കാലം അരക്കെട്ട് പിന്തുണ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് അരക്കെട്ടിൻ്റെ പേശികളുടെ വ്യായാമത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും അരക്കെട്ടിൻ്റെ ശക്തിയുടെ രൂപീകരണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. Psoas പേശികൾ ക്രമേണ ചുരുങ്ങാൻ തുടങ്ങും, ഇത് പുതിയ പരിക്കുകൾക്ക് കാരണമാകും.