സ്‌പോർട്‌സ് നീ ബ്രേസ്

ആളുകളുടെ കാൽമുട്ടുകളെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഇനത്തെയാണ് നീ പാഡുകൾ എന്ന് പറയുന്നത്. ഇതിന് സ്പോർട്സ് സംരക്ഷണം, തണുപ്പ്, ചൂട് എന്നിവയെ സംരക്ഷിക്കൽ, സംയുക്ത പരിപാലനം എന്നീ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഇത് സ്പോർട്സ് നീ പാഡുകൾ, ആരോഗ്യ നീ പാഡുകൾ എന്നിങ്ങനെ തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. അത്ലറ്റുകൾ, മധ്യവയസ്കർ, പ്രായമായവർ, കാൽമുട്ട് രോഗങ്ങളുള്ള രോഗികൾ എന്നിവർക്ക് അനുയോജ്യം.

ആധുനിക കായിക ഇനങ്ങളിൽ, കാൽമുട്ട് പാഡുകളുടെ ഉപയോഗം വളരെ വ്യാപകമാണ്. കായിക ഇനങ്ങളിൽ കാൽമുട്ട് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഭാഗം മാത്രമല്ല, താരതമ്യേന ദുർബലവും എളുപ്പത്തിൽ പരിക്കേൽക്കുന്നതുമായ ഭാഗവുമാണ്. പരിക്കേൽക്കുമ്പോൾ ഇത് വളരെ വേദനാജനകവും വീണ്ടെടുക്കാൻ സാവധാനവുമാണ്. മഴയുള്ളതും മേഘാവൃതവുമായ ദിവസങ്ങളിൽ ചില ആളുകൾക്ക് നേരിയ വേദന പോലും അനുഭവപ്പെടാം. മിക്കവാറും എല്ലാ സ്‌പോർട്‌സ് ഗുഡ്‌സ് സ്റ്റോറുകളിലും ലഭ്യമായ കട്ടിയുള്ള ഫെൽറ്റ് "മുട്ട് പാഡുകൾ" ഒരു പരിധിവരെ പരിക്കുകൾ കുറയ്ക്കുകയും ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും. തണുപ്പ് തടയാൻ ശൈത്യകാലത്തും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം, മാത്രമല്ല ഇത് ചെലവേറിയതല്ല. "മുട്ട് പാഡുകൾ" നിർബന്ധമായും ഉണ്ടായിരിക്കണമെന്ന് ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, പക്ഷേ എല്ലാ കായിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലും ഇത് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു എന്നതും ഒരു വസ്തുതയാണ്!
പരന്ന പ്രതലത്തിൽ നടക്കുമ്പോൾ കാൽമുട്ട് നിങ്ങളുടെ ഭാരത്തേക്കാൾ 3-5 മടങ്ങ് കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം താങ്ങുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അമിതഭാരമുള്ളവരും പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരുമായ പ്രായമായവർക്ക് കാൽമുട്ടുകൾ അമിതഭാരമുള്ളതായി തോന്നും.
പ്രായമായവർക്ക് കാൽമുട്ട് സന്ധികൾ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗമാണ് നീ പാഡ് ധരിക്കുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് 24 ൽ കൂടുതൽ ബോഡി മാസ് സൂചികയുള്ള പ്രായമായവർക്ക്, അതായത് ഭാരം (കിലോഗ്രാം ചതുരശ്ര മീറ്ററിന്റെ ഉയരം കൊണ്ട് ഹരിച്ചാൽ 2). ഉദാഹരണത്തിന്, 1.55 മീറ്റർ ഉയരവും 65 കിലോഗ്രാം ഭാരവുമുള്ള ഒരു വൃദ്ധന്റെ ബോഡി മാസ് സൂചിക 27 ആണ്, ഇത് വ്യക്തമായും അമിതഭാരമുള്ളതാണ്. അത്തരമൊരു വൃദ്ധൻ കാൽമുട്ട് പാഡുകൾ ധരിക്കണം.
മുകൾഭാഗത്തെയും താഴെഭാഗത്തെയും കാലുകളുടെ അസ്ഥികൾ കൂടിച്ചേരുന്ന സ്ഥലമാണ് കാൽമുട്ട് സന്ധി, മധ്യഭാഗത്ത് ഒരു മെനിസ്കസും മുൻഭാഗത്ത് ഒരു പാറ്റേലയും ഉണ്ട്. പാറ്റേല രണ്ട് മാംസളമായ അസ്ഥികളാൽ വലിച്ചുനീട്ടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, കാലുകളുടെ അസ്ഥികളുടെ വിഭജനത്തിന് മുമ്പ് തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നു, എളുപ്പത്തിൽ വഴുതിപ്പോകുന്നു.

സാധാരണ ജീവിതത്തിൽ, ബാഹ്യശക്തികൾ ബാധിക്കാത്തതിനാലും ശക്തമായി വ്യായാമം ചെയ്യാത്തതിനാലും, പ്രായമായവരുടെ പാറ്റേലയ്ക്ക് കാൽമുട്ടിൽ ഒരു ചെറിയ പരിധിയിൽ സാധാരണഗതിയിൽ ചലിക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, പ്രായമായവരുടെ പാറ്റേല വേഗത്തിൽ പ്രായമാകുന്നു. ബലം അനുചിതമായി പ്രയോഗിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, പ്രായമായവരുടെ പാറ്റേല യഥാർത്ഥ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് വഴുതിപ്പോകാതിരിക്കാൻ കാൽമുട്ട് പാഡ് ഒരു "ശക്തമായ ആയുധമാണ്". കാൽമുട്ട് ജോയിന്റിന് പരിക്കേറ്റിട്ടുണ്ടെങ്കിലോ രോഗം വന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിലോ, കാൽമുട്ട് പാഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് കാൽമുട്ടിന്റെ വളവ് കുറയ്ക്കുകയും തുടയെയും കാളക്കുട്ടിയെയും ഒരു നേർരേഖ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും അതുവഴി കാൽമുട്ട് ജോയിന്റിനെ അവസ്ഥ വഷളാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും.
കാൽമുട്ട് സന്ധികളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനു പുറമേ, കാൽമുട്ട് പാഡുകൾക്ക് ചൂട് നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഫലവുമുണ്ട്. ദിവസം ചെല്ലുന്തോറും വഷളാകുന്ന പ്രായമായവർക്ക്, ജലദോഷം തടയുക മാത്രമല്ല, കാലുകൾ തണുത്തുപോകുന്നത് തടയാനും ഇവയ്ക്ക് കഴിയും. കൂടാതെ, പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങളും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങളും കാൽമുട്ടിനെ സ്ഥിരത നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള പ്രധാന മാർഗങ്ങളാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് റോയിംഗ്, സൈക്ലിംഗ് മുതലായവ കാൽമുട്ടുകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. കൂടാതെ, കാൽമുട്ട് പാഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, പാന്റിനുള്ളിൽ അവ ധരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.