കാൽമുട്ട് ബ്രേസിൻ്റെ പ്രാധാന്യം

ആളുകളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ സംരക്ഷിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു വസ്തുവിനെയാണ് മുട്ട് പാഡുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. സ്പോർട്സ് സംരക്ഷണം, തണുത്ത സംരക്ഷണവും ഊഷ്മളതയും, സംയുക്ത അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇതിന് ഉണ്ട്. സ്‌പോർട്‌സ് മുട്ട് പാഡുകൾ, ഹെൽത്ത് മുട്ട് പാഡുകൾ എന്നിങ്ങനെ തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. അത്ലറ്റുകൾക്കും മധ്യവയസ്കർക്കും പ്രായമായവർക്കും കാൽമുട്ട് രോഗങ്ങളുള്ള രോഗികൾക്കും അനുയോജ്യമാണ്.
ആധുനിക കായികരംഗത്ത്, മുട്ടുകുത്തിയ പാഡുകളുടെ ഉപയോഗം വളരെ വ്യാപകമാണ്. കാൽമുട്ട് കായികരംഗത്ത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഭാഗം മാത്രമല്ല, താരതമ്യേന ദുർബലവും എളുപ്പത്തിൽ പരിക്കേറ്റതുമായ ഭാഗമാണ്. പരിക്കേൽക്കുമ്പോൾ അത് വളരെ വേദനാജനകമാണ്, സുഖം പ്രാപിക്കാൻ മന്ദഗതിയിലാണ്. ചില ആളുകൾക്ക് മഴയും മേഘാവൃതമായ ദിവസങ്ങളിലും നേരിയ വേദന അനുഭവപ്പെടാം.
ഇത് ഒരു പരിധിവരെ പരിക്കുകൾ കുറയ്ക്കാനും ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും, മഞ്ഞുകാലത്ത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ജലദോഷം തടയാനും കഴിയും.

പ്രായമായവർക്ക് അനുയോജ്യം
നിരപ്പായ നിലത്തുകൂടി നടക്കുമ്പോൾ കാൽമുട്ടിന് നിങ്ങളുടെ ഭാരത്തേക്കാൾ 3-5 മടങ്ങ് മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അമിതവണ്ണവും പൊണ്ണത്തടിയും ഉള്ള പ്രായമായവർക്ക്, അവരുടെ കാൽമുട്ടുകൾ അമിതമായി തളർന്നിരിക്കും.
പ്രായമായവർക്ക് കാൽമുട്ട് സന്ധികൾ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗമാണ് കാൽമുട്ട് പാഡ് ധരിക്കുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് 24-ൽ കൂടുതലുള്ള പ്രായമായവർക്ക്, അതായത് ഭാരം (കിലോഗ്രാം ചതുരശ്ര മീറ്റർ 2 ൻ്റെ ഉയരം കൊണ്ട് ഹരിച്ചാൽ). ഉദാഹരണത്തിന്, 1.55 മീറ്റർ ഉയരവും 65 കിലോഗ്രാം ഭാരവുമുള്ള ഒരു പ്രായമായ വ്യക്തിക്ക് ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് 27 ആണ്, അത് വ്യക്തമായും അമിതഭാരമുള്ളതാണ്. അത്തരം പ്രായമായ ഒരാൾ മുട്ടുകുത്തി പാഡുകൾ ധരിക്കണം.
കാൽമുട്ട് ജോയിൻ്റ്, മുകളിലും താഴെയുമുള്ള കാലുകളുടെ അസ്ഥികൾ കൂടിച്ചേരുന്നു, മധ്യത്തിൽ ഒരു മെനിസ്കസും മുൻവശത്ത് ഒരു പാറ്റല്ലയും ഉണ്ട്. പാറ്റേല രണ്ട് മാംസളമായ അസ്ഥികളാൽ നീണ്ടുകിടക്കുന്നു, കാലിൻ്റെ അസ്ഥികളുടെ വിഭജനത്തിന് മുമ്പ് സസ്പെൻഡ് ചെയ്യുകയും എളുപ്പത്തിൽ സ്ലൈഡ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.
സാധാരണ ജീവിതത്തിൽ, ബാഹ്യശക്തികളാൽ ബാധിക്കപ്പെടാത്തതിനാലും കഠിനമായി വ്യായാമം ചെയ്യാത്തതിനാലും, പ്രായമായവരുടെ പാറ്റേലയ്ക്ക് കാൽമുട്ടിൽ ഒരു ചെറിയ പരിധിയിൽ സാധാരണഗതിയിൽ നീങ്ങാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, പ്രായമായവരുടെ പാറ്റേല പെട്ടെന്ന് പ്രായമാകുന്നു. ബലപ്രയോഗം അനുചിതമായി പ്രയോഗിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, പ്രായമായവരുടെ പാറ്റേലയെ യഥാർത്ഥ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് വഴുതിവീഴുന്നതിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു "ശക്തമായ ആയുധം" ആണ് കാൽമുട്ട് പാഡ്. കാൽമുട്ട് ജോയിൻ്റിന് പരിക്കേൽക്കുകയോ അസുഖം വരികയോ ചെയ്താൽ, കാൽമുട്ട് പാഡുകളുടെ ഉപയോഗം കാൽമുട്ടിൻ്റെ വളവ് കുറയ്ക്കുകയും തുടയും കാളക്കുട്ടിയും ഒരു നേർരേഖ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും അതുവഴി കാൽമുട്ട് ജോയിൻ്റ് അവസ്ഥ വഷളാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും.
കാൽമുട്ട് സന്ധികളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനു പുറമേ, കാൽമുട്ട് പാഡുകൾക്ക് വളരെ നല്ല ചൂട് നിലനിർത്തൽ ഫലവുമുണ്ട്. ദിവസം കഴിയുന്തോറും വഷളാകുന്ന പ്രായമായവർക്ക് ജലദോഷം തടയാൻ മാത്രമല്ല, പഴയ തണുത്ത കാലുകളുടെ അപചയം തടയാനും കഴിയും. കൂടാതെ, വ്യായാമങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുക, പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക എന്നിവയും കാൽമുട്ടിൻ്റെ സ്ഥിരത നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള പ്രധാന മാർഗങ്ങളാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് തുഴച്ചിൽ, സൈക്ലിംഗ് മുതലായവ മുട്ടുകളുടെ സംരക്ഷണത്തിന് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. കൂടാതെ, കാൽമുട്ട് പാഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, പാൻ്റിനുള്ളിൽ അവ ധരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

പ്രതിദിന അറ്റകുറ്റപ്പണി
വരണ്ടതും വായുസഞ്ചാരമുള്ളതുമായ സ്ഥലത്ത് വയ്ക്കുക, ഈർപ്പം ശ്രദ്ധിക്കുക.
സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കരുത്.
ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ശുചിത്വം ശ്രദ്ധിക്കുക
വളരെക്കാലം വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുന്നത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. ഫ്ലാനൽ ഉപരിതലം വെള്ളത്തിൽ നനച്ചുകുഴച്ച് മൃദുവായി തടവാം, കൂടാതെ ഫങ്ഷണൽ ഉപരിതലം ശുദ്ധജലം ഉപയോഗിച്ച് സൌമ്യമായി തുടയ്ക്കാം.